Złap oddech! z Eli Wierkowską

Złap oddech! to kurs, który pozwoli Ci wreszcie odetchnąć. I to pełną przeponą! Eli Wierkowska, trenerka jogi i piewczyni bycia blisko ciała, nauczy Cię, jak oddychać, by dotlenić mózg i solidnie się zrelaksować. 

Co znajdziesz w kursie Złap oddech! 

Kurs składa się z 6 modułów, które składają się na kompletną ścieżkę wprowadzającą techniki oddechowe. Wskazówki Eli Wierkowskiej pomogą Ci określić, jaki wzorzec oddechowy realizujesz na co dzień i jak powinno wyglądać prawidłowe oddychanie. Dowiesz się, czym jest oddech przeponowy oraz naprzemienny. Po takim wstępie będziesz w stanie dalej świadomie szukać informacji na temat technik oddechowych i tego, co dobrego mogą zdziałać dla Twojego samopoczucia. Moduły teoretyczne szkolenia przeplatają się z praktycznymi ćwiczeniami, dzięki którym lepiej przyswoisz zdobytą wiedzę. 

Dla kogo jest ten kurs?

• ten kurs szczególnie spodoba się osobom zainteresowanym rozwojem osobistym, a także pracą z ciałem
• również dla osób z doświadczeniem w praktyce jogi lub medytacji, które chcą usystematyzować wiedzę na temat oddechu